现在位置:DIY ? 美食天下 ? 营养早餐搭配精选之法国三明治

营养早餐搭配精选之法国三明治

发布日期:2012年8月25日 人学习

这可是一款在法国大街小巷都能见到的地道美食—法国三明治.材料里又有蔬菜又有蛋白质和碳水化合物,可谓是完美的欧式早餐之选。它吃起来香,酥,松软,营养丰富,操作简单快捷,四五个人的早餐,5分钟准备,让烤箱自个儿忙活,省时省力,值得推荐大家。

原料:法棍半根 奶酪2片火腿2片鸡蛋一个西红柿半个 生菜3片 蛋黄酱少许

这是咪咪DIY目录的美食天下文章,(营养早餐搭配精选之法国三明治:http://www.mimidiy.com/2012/0825/fa-guo-san-ming-zhi.html)

烤盘垫烤纸,把吐司片摆放整齐

把奶酪片平放在吐司上,黄色是普通的汉堡奶酪片,米色是Emmental、薄片

法国三明治

撒上少许胡椒粉

把火腿平放在奶酪上

法国三明治

盖上另一片吐司,在上面均匀的覆盖奶酪丝,淋上几滴橄榄油,通常法国人用黄油,但我偏爱橄榄油,骗自己这样热量不大。我在上面撒了牛至碎

烤箱170度,预热10分钟,上下火,烤5到8分钟,看到奶酪丝完全熔化即可,我喜欢烤重一些,一般在10分钟。如果喜欢丰盛一点儿,烤三文治的同时煎鸡蛋,单面,放在烤好的三文治上即可,上桌跟盐和胡椒瓶

法国三明治

法国三明治

法国三明治

qq自动抢红包软件免费版如果没有烤箱可以用橄榄油把吐司片煎至金黄,在中间夹上奶酪片和火腿,再继续用小火煎2分钟,看到里面的奶酪片熔化就可以了。在找个小锅,加入少许黄油和牛奶,牛奶小沸后,加入奶酪丝,小火熔化,浇在三文治表面,这样有点烤奶酪三文治的风味,非常棒哦~

来源 -- (手工:www.mimidiy.com)

分类:美食天下
欢迎你的访问,我们会更加努力的